YOGA OPEN DOORS WEEKEND – 22 & 23 SETTEMBRE 2018

 

VIVI CON NOI LA TUA ESPERIENZA GRATUITA DI YOGA!

Prenota subito le tue sessioni, per te un weekend di frequenza gratuita!

P R O G R A M M A sabato 22 e domenica 23 settembre 2018:

– ore 10,00 YOGA ON THE BALL

– ore 15,30 HATHA YOGA

– ore 17,00 YOGA WELLNESS

– ore 18,00 YOGA DINAMICO


Ingresso gratuito riservato a chi non ha mai frequentato i nostri corsi e le nostre attività.

CONTATTACI SUBITO e prenota il tuo yoga weekend!

 

Solo su prenotazione, info & prenotazioni:
338 8871997 – 339 2787251 – val@yogasurya.it
La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

 

Corsi e attività 2019/2020 al Club Yoga Surya di Villa di Serio

Da Martedi 1 ottobre 2019 riprendono i nostri corsi e le attività!

Proporremo nelle diverse fasce orarie (mattina, pausa pranzo, pomeriggio e sera) quanto segue:

  • Hatha Yoga

    Preparazione di base con particolare attenzione al coordinamento motorio .Esecuzione di  Asana e Pranayama 

    Vinyasa yoga

    Sequenza di posizioni collegate tra loro, sincronizzate con il respiro, concentrazione  e intenso stretching muscolare ed articolare, adatta anche per gli sportivi.

    Yoga Posturale

    Posizioni specifiche  per riconoscere e rilassare le tensioni, per alleviare i dolori  muscolari e scheletrici, per allungare e tonificare i muscoli di sostegno della colonna vertebrale, per ritrovare la postura corretta.

     

    Yoga Wellness

    Tecniche antistress – Rilassamento – Meditazione – Reiki  e molto altro

    Seminari di yoga per piccoli gruppi anche  SABATO MATTINA.

Il venerdì sarà il giorno dedicato al “benessere” con WELLNESS YOGA: incontri specifici dedicati a meditazione, rilassamento e tecniche di respirazione (PRANAYAMA).

 

Inoltre durante l’anno verranno proposti incontri di YOGA NIDRA (TECNICA DI RILASSAMENTO),  NATUROPATIA,  REIKI,  MEDITAZIONE , KRIYA -SHAT KARMA, CHAKRA, MANTRA, MUDRA, ecc.

Richiedete subito la Newsletter e visitate la nostra pagina Facebook per essere sempre aggiornati.

Sarà un nuovo anno con un’offerta sempre molto ricca e curata; ricordiamo in particolare che agli associati verrà data la possibilità di prenotare in convenzione una valutazione posturale gratuita con il medico Fisioterapista Osteopata  Dott. Tartari.

E per chi non ha mai frequentato i nostri corsi sarà sempre possibile fare una LEZIONE DI PROVA GRATUITA.

Vi aspettiamo per un nuovo anno insieme!

Clicca qui per visualizzare la brochure 》 

 

Solo su prenotazione, info & prenotazioni:
338 8871997 – 339 2787251 – val@yogasurya.it
La proposta è subordinata al numero dei partecipanti. Attività riservata ai soci.

 

Agosto 2018: stage yoga gratuito

Ci siete ad agosto?

Vi aspettiamo, per farvi conoscere la nostra associazione e le nostre attività partecipando ad uno stage di yoga gratuito.

Un’opportunità da cogliere al volo…

Per essere sempre informati sulle nostre attività e novità, richiedete subito la Newsletter e seguiteci sulla nostra Pagina facebook Club Yoga Surya.

 

 

Solo su prenotazione, info & prenotazioni:
338 8871997 – 339 2787251 – val@yogasurya.it
La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE PER AFFRONTARE L’AUTUNNO

Mangiare nel modo giusto per far meglio adattare l’organismo ai cambiamenti climatici in vista della stagione fredda.

Ogni giorno, almeno tre volte al giorno, abbiamo il potere di rinforzare o indebolire la nostra salute, ma raramente questa consapevolezza ci appartiene.

Perchè è importante rimanere in sintonia con le stagioni?
Cosa comporta l’arrivo della stagione più fredda sul nostro organismo?
Cosa fare per farsi trovare preparati e in forza?

Quali cibi possono venirci in aiuto?

Un articolo interessante cliccando qui 

Il Ferro: incontro di dicembre per ciclo “Il consiglio del mese”

Mercoledì 20 dicembre 2017 dalle ore 20,30 alle 22,00 presso il Club Yoga Surya di Via Cavour 10 a Villa di Serio si terrà il nuovo appuntamento del Ciclo d’Incontri “Il consiglio del mese”, con la conduzione della naturopata Francesca Maffi.

Parleremo del ferro, l’oligoelemento quantitativamente più importante dell’organismo umano, indispensabile alla vita e che interviene nella sintesi di numerosi enzimi, fondamentale alleato per l’efficienza del nostro sistema immunitario.

La sua mancanza provoca diversi problemi al nostro organismo, ma anche troppo ferro può influire negativamente sulla salute, accelerando i processi di invecchiamento e favorendo gli attacchi dei radicali liberi sulle cellule.

 

Solo su prenotazione, info & prenotazioni:
338 8871997 – 339 2787251 – val@yogasurya.it
La proposta è subordinata al numero dei partecipanti. Attività riservata ai soci.

Novità 2017/2018: Hata Yoga e Seminario Yoga

Il nuovo anno di attività al Club Yoga Surya è appena iniziato, e già arrivano le novità…! 

Due nuove lezioni settimanali di HATA YOGA e una lezione al mese di SEMINARIO YOGA a partire al mese di novembre 2017.

Per HATA YOGA le nuove lezioni saranno:
– il mercoledi alle 20,30
– il venerdi alle 13,00

Per il SEMINARIO YOGA invece la prima lezione sarà il secondo sabato di novembre, il giorno 11, dalle 10 alle 12,00. A seguire, sarà indicativamente il secondo sabato di ogni mese (salvo variazioni), tutti i mesi. Il seminario è rivolto agli allievi che seguono o hanno seguito il corso principianti, ma anche a tutte le persone interessate che desiderano approfondire la loro pratica. La partecipazione al SEMINARIO YOGA non è vincolante e potrà essere confermata di volta in volta. 

Per informazioni e prenotazioni:
338 8871997 – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.

Novembre 2017: Yoga Nidra, Rilassamento profondo guidato

Giovedì 23 e 30 novembre 2017 ore 21,00: Yoga Nidra, Rilassamento profondo guidato

Due incontri per sperimentare una pratica che favorisce un rilassamento profondo sia per il corpo che per la mente perché aiuta ad eliminare lo stress accumulato.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo yoga del sonno.

In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.
Con lo Yoga Nidra si ottengono i seguenti vantaggi:


– rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
– rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
– miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento


Yoga Nidra si pratica sdraiati ascoltando la voce dell’insegnante e può essere praticato da tutti.

Conduce Valeria, Maestro Diploma Nazionale Certificato
C.S.E.N.- N ° 61.113 Y.A.N.I. Ass.Naz. Ins. Yoga YOGALLIANCE


Solo su prenotazione

Info 338.8871997 – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti. Attività riservata ai soci.

Ottobre e novembre 2017: Chakra, Meditazione e Rilassamento con Shantam Nirbeeja

Dal 23 ottobre al 20 novembre 2017:

cinque incontri  di un percorso per esplorare e riarmonizzare i nostri Chakra

La parola “chakra” deriva dal sanscrito e significa ruota o vortice ed è utilizzata per rappresentare i centri energetici del nostro corpo, che hanno il compito di “ricevere e distribuire “ la nostra energia vitale. I chakra si irradiano in diverse aree del corpo a seconda della rispettiva posizione, influenzano le funzioni organiche, la circolazione, l’attività ormonale nonché le emozioni e i pensieri, trasformando così l’energia cosmica vitale che scorre incessantemente all’interno del corpo umano.

Durante gli incontri avremo modo di contattare e portare consapevolezza a spazi profondi del nostro essere, di aprire i canali energetici bloccati riportando equilibrio nel corpo e nella mente.

Si lavorerà sulla riarmonizzazione dei vari Chakra attraverso: suoni, colori, movimenti, canti, rilassamenti guidati e silenzio in un percorso di consapevolezza individuale. Verranno anche suggeriti esercizi pratici da usare nella vita di tutti i giorni, molto utili per risvegliare la consapevolezza e rilassare il corpo e la mente, anche in situazioni di stress.

Il corso sarà condotto da Shantam Nirbeeja – Reiki Master, esperto in tecniche di meditazione e rilassamento, massaggio e bodywork, cromoterapia. Durante numerosi viaggi in India, nel corso degli ultimi 30 anni, ha accumulato esperienza nella ricerca interiore e nell’arte della meditazione.

Attività riservata ai soci.

 

Solo su prenotazione: vi invitiamo a confermare la vostra presenza
CELL. 3468485836 – 3388871997
email nirbeeja@gmail.com – val@yogasurya.it

La proposta è subordinata al numero dei partecipanti.