Kriya (tecn. Purificazione)
BASTI clistere yogico
JALA NETI (pulzia del naso con acqua)
LAGHU SHANKHAPRAKSHALANA lavaggio breve stomaco
NAULI massaggio addominale
TRATAKA concentrazione visiva
Mudra e Bandha
JALANDHARA BANDHA
JNANA MUDRA
KAKI MUDRA
KHECHARI MUDRA
MULA BANDHA
TADAGI MUDRA
UDDIYANA BANDHA
VAJROLI MUDRA
Pranayama
BHASTRIKA PRANAYAMA
BHRAMARI PRANAYAMA
KAPALABATII PRANAYAMA
NADI SODHANA PRANAYAMA
RESPIRAZIONE COMPLETA
SITALI PRANAYAMA
SURYA BHEDANA PRANAYAMA
UJJAYI PRANAYAMA