Swatmarama fu uno yogi i cui insegnmenti furono tradotti da un discepolo.
Il testo si sviluppa sulla base dell’ Astanga Yoga di Patanjali con particolari spiegazioni e aggiunte di asanas e pranayama.
Questa tecnica conduce a :
- Sul piano fisico gli effetti degli asanas agiscono principalmente a livello degli apparti ghiandolare e nervoso preposti alla regolazione delle principali funzioni del corpo.
Gli effetti neurochimici aiutano a rimuovere le tensioni accumulate nelle diverse parti del corpo. Le tensioni possono essere sia di origine fisico che mentale ed emergono sottoforma di blocchi che impediscono il flusso di energia. La rimozione di queste tensioni produce uno stato di benessere ed equilibrio organico.
- Sul piano energetico e’ il respiro l’ elemento fondamentale, il cui controllo e regolazione produce benessere a tutto il sistema umano.