| LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | SABATO |
| 9,30–10,30 Hatha Y | 9,30-10,30 Hatha y. | 10.00–12.00 Vinyasa 1° sabato del mese |
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| 14,45 - 15,45 Posturale | 13,00 - 14,00 Hatha Y. | ||||
| 17,00–18,00 Hatha y | 17,00–18,00 Hatha y | 17,00-18,00 Wellness y: | |||
| 18,30- 19,30 Hatha y | 18,30 - 19,30 Posturale | 18,30-19,30 Hatha y | |||
| 19,45- 20,45 Hatha y | 19,45-20,45 Hatha y | ||||
| 20,00- 21,30 Vinyasa Y. | 20,30-21,30 Wellness y. (su richiesta) |
Legenda:
Hatha Yoga: Preparazione di base con particolare attenzione al coordinamento motorio. Esecuzione di Asana e Pranayama
Vinyasa Yoga: Successione dinamica di posizioni collegate tra loro, sincronizzate con il respiro, concentrazione e intenso stetching muscolare ed articolare.
Yoga Posturale: Posizioni specifiche per riconoscere e rilassare le tensioni, per allungare e tonificare i muscoli di sostegno della colonna vertebrale, per ritrovare la postura corretta.
Yoga Wellness: Pratica dolce – Tecniche di rilassamento, di respirazione e meditazione per il controllo dell’ansia.
Yoga del sabato: E’ rivolto agli allievi che seguono o hanno seguito il corso principianti, ma anche a tutte le persone interessate che desiderano approfondire la loro pratica. La partecipazione non è vincolante e potrà essere confermata di volta in volta.
- Eventuali recuperi per assenza del partecipante sono possibili entro il bimestre di competenza.
- La formazione di un corso è subordinata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.