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| LUNEDì | MARTEDì | MERCOLEDì | GIOVEDì | VENERDì | SABATO |
| 9,30–10,30 Hatha | 9,30-10,30 Hatha | 10.00–11,30 Vinyasa |
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| 14,45 - 15,45 Posturale | |||||
| 17,00–18,00 Hatha | 17,00–18,00 Hatha | ||||
| 18,30-19,30 Hatha | 18,30-19,30 Posturale | ||||
| 19,45- 20,45 Hatha | 19,45-20,45 Hatha | ||||
| 20,00-21,30 Vinyasa |
Legenda:
Hatha Yoga: Preparazione di base con particolare attenzione al coordinamento motorio. Esecuzione di Asana e Pranayama
Vinyasa Yoga: Una pratica dinamica che pone l’accento sul movimento, il coordinamento e l’agilità. Si rivela un’ottima base per lo sviluppo fisico utile ad altre discipline corporee che prevedono un certo impegno fisico e mentale
Yoga Wellness (Therapy – Posturale) : E’ una pratica dolce, allunga e tonifica i muscoli di sostegno della colonna vertebrale, allevia dolori e rigidità muscolo-scheletrici, ripristina la postura corretta. Le tecniche di rilassamento, di respirazione e di meditazione proposte aiutano a controllare l’ansia.
Yoga del sabato: E’ rivolto agli allievi che seguono o hanno seguito il corso principianti, ma anche a tutte le persone interessate che desiderano approfondire la loro pratica.
- Eventuali recuperi per assenza del partecipante sono possibili entro il periodo di competenza.
- L’ attivazione dei corsi sono subordinati al numero dei partecipanti.