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| TURNI | LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI | SABATO |
| 9,30 | Hatha yoga | |||||
| 14,45 | Yoga posturale | |||||
| 15,00 | Pranayama Yoga nidra Naturopatia Reiki | |||||
| 17,30 | Hatha yoga | Hatha yoga | ||||
| 18,30 | Hatha yoga | Yoga wellness | ||||
| 19,40 | Hatha yoga | Hatha yoga | ||||
| 20-21,30 | Vinyasa yoga |
Legenda:
Hatha Yoga: Esecuzione di posizioni (Asana e Pranayama) per riconoscere e rilassare sia le tensioni fisiche che mentali tramite le tecniche di respirazione e rilassamento
Vinyasa Yoga: Una pratica dinamica che pone l’accento sul movimento, il coordinamento e l’agilità. Si rivela un’ottima base per lo sviluppo fisico utile ad altre discipline corporee che prevedono un certo impegno fisico e mentale
Yoga Wellness (Therapy – Posturale) : E’ una pratica dolce, allunga e tonifica i muscoli di sostegno della colonna vertebrale, allevia dolori e rigidità muscolo-scheletrici, ripristina la postura corretta. Le tecniche di rilassamento, di respirazione e di meditazione proposte aiutano a controllare l’ansia.
Yoga del sabato: E’ rivolto a tutte le persone interessate che desiderano approfondire la loro pratica.
- Eventuali recuperi per assenza del partecipante sono possibili entro il periodo di competenza.
- L’ attivazione dei corsi sono subordinati al numero dei partecipanti.