BASTI clistere yogico

CATEGORIA POSIZIONE : KRIYA (tecn. Purificazione)

NOTE TECNICHE :
E’ UNA DELLE TECNICHE YOGA DI PULIZIA E PURIFICAZIONE DEL CORPO ( KRIYA),
QUESTA PRATICA PULISCE E PURIFICA IL COLON.

TECNICA:
SEDUTI IN UNA VASCA D’ ACQUA FRESCA FINO ALL’ OMBELICO, ED ESEGUIRE ALMENO 25 VOLTE ASWINI MUDRA (VEDI BANDHA E MUDRA) IN MODO CHE L’ ACQUA SI INTRODUCA NELL INTESTINO. TENERE L’ ACQUA NELL’ INTESTINO PER UN PO’ DI TEMPO QUINDI ESPELLETELA DALL’ ANO.