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( POSIZIONE DI MARICI I ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : torsioni |
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| ETIMOLOGIA : MARICI ERA UN SAGGIO. ASANA A LUI DEDICATA, FAMOSA PER I SUOI EFFETTI CALMANTI. |
| NOTE TECNICHE : SEDUTI, GAMBE DISTESE, PIEDI A MARTELLO. PIEGARE IL GINOCCHIO SX E APPOGGIARE BENE A TERRA LA PIANTA DEL PIEDE E IL TALLONE. TALLONE SX CONTRO IL PERINEO – GINOCCHIO PERPENDICOLARE A TERRA. PARTE INTERNA DEL PIEDE SX E’ A CONTATTO CON QUELLA INTERNA DELLA COSCIA DX TESA A TERRA. AGGANCIARE IL GOMITO ALDILA’ DEL GINOCCHIO SX. RIMANERE IN POSIZIONE 3O SEC SCIOGLIERE E RIPETERE SULL’ ALTRO LATO. . |
| BENEFICI : FA FRONTE AGLI STATI DEPRESSIVI -RENDE ELASTICA LA COLONNA IN PARTICOLARE DORSO E BACINO. STIMOLA LE FUNZIONI DEL FEGATO, INTESTINO E RENI, OVAIE, PROSTATA |
| DISTURBI : VENE VARICOSE – STITICHEZZA – OBESITA’ – DEPRESSIONE – DORSALGIE FUNZIONALI – ARTRITE ARTICOLAZIONI SPALLE – CELLULITE – DOLORI MESTRUALI – |
| CORPO SOTTILE : |
