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( POSIZIONE CON IL VISO IN SU ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : sedute |
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| ETIMOLOGIA : URDHVA SIGNIFICA IN SU – MUKA, VISO, BOCCA. |
| NOTE TECNICHE : COME UBHAYA PADANGUSTHASANA I CON LA VARIANTE DELLE MANI: LA MANO DX AGGANCIA IL POLSO SX ALDILA’ DELLE PIANTE DEI PIEDI. LA FRONTE APPOGGIA SUGLI STINCHII-. |
| BENEFICI : MODELLA LE COSCE – TOGLIE I DOLORI DELLA SCHIENA- DONA EQUILIBRIO E STABILITA’ COME UBHAYA PADANGUSTHASANA I MA PIU’ INTENSAMENTE. |
| DISTURBI : OVAIE – |
