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( POSIZIONE DEL LEONE ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : sedute |
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| ETIMOLOGIA : SIMHA SIGNIFICA LEONE |
| NOTE TECNICHE : SEDUTI SUI TALLONI, GINOCCHIA DIVARICATE ESTENDERE IL TRONCO AVANTI, SPALLE DIRITTE IL BUSTO E APPOGGIARLO SULLE BRACCIA TESE. APPOGGIARE I PALMI DELLE MANI SULLE GINOCCHIA – TENDERE LE BRACCIA – ALLARGARE LE DITA E PREMERLE CONTRO LE GINOCCHIA. SPALANCARE LA BOCCA E SPINGERE FUORI IL PIU’ POSSIBILE LA LINGUA VERSO IL MENTO. GUARDARE IL CENTRO DELLE SOPRACCIGLIA O LA PUNTA DEL NASO. RIMANERE IN POSIZIONE 3O SEC., RESPIRANDO CON LA BOCCA. RIPETERE DA 5 A 10 VOLTE,I SCIOGLIERE LA POSIZIONE E RILASSARE.- |
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| BENEFICI : RIMUOVE I DISTURBI DELLA GOLA, DEL NASO, DELLE ORECCHIE E DELLA BOCCA – E’ UTILE PER I BALBUZIENTI – CURA L’ALITO CATTIVO E PULISCE LA LINGUA. |
