Giovedì 23 e 30 novembre 2017 ore 21,00: Yoga Nidra, Rilassamento profondo guidato
Due incontri per sperimentare una pratica che favorisce un rilassamento profondo sia per il corpo che per la mente perché aiuta ad eliminare lo stress accumulato.
In sanscrito la parola “nidra” significa sonno, perciò questo metodo può essere definito come lo yoga del sonno.
In questo caso però, per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.
Con lo Yoga Nidra si ottengono i seguenti vantaggi:
– rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
– rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
– miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
Yoga Nidra si pratica sdraiati ascoltando la voce dell’insegnante e può essere praticato da tutti.
Conduce Valeria, Maestro Diploma Nazionale Certificato
C.S.E.N.- N ° 61.113 Y.A.N.I. Ass.Naz. Ins. Yoga YOGALLIANCE
Solo su prenotazioneInfo 338.8871997 – val@yogasurya.it
La proposta è subordinata al numero dei partecipanti. Attività riservata ai soci.
