{"id":674,"date":"2015-08-27T13:59:38","date_gmt":"2015-08-27T13:59:38","guid":{"rendered":"http:\/\/yogasurya.it\/wordpress\/?page_id=674"},"modified":"2015-08-27T13:59:38","modified_gmt":"2015-08-27T13:59:38","slug":"respirazione-completa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogasurya.it\/?page_id=674","title":{"rendered":"RESPIRAZIONE COMPLETA"},"content":{"rendered":"<table border=\"3\" width=\"100%\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"5\" bgcolor=\"#FFCC99\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>CATEGORIA POSIZIONE :<\/b>\u00a0PRANAYAMA &#8211;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>FOTO NON DISPONIBILE<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>NOTE TECNICHE :<br \/>\n<\/b>IN STAZIONE SEDUTA:<br \/>\nSDRAIARSI A TERRA IN POSIZIONE DI SAVASANA CON GLI OCCHI CHIUSI.<br \/>\nINSPIRARE LENTAMENTE DAL NASO GONFIANDO IL VENTRE, POI IL TORACE ED INFINE LA ZONA SUPERIORE DEL TORACE SINO ALLE CLAVICOLE.<br \/>\nTRATTENERE IL RESPIRO 3 SEC.<br \/>\nESPIRARE LENTAMENTE DAL NASO ABBASSANDO LATERALMENTE IL TORACE E FACENDO RIENTRARE IL VENTRE, ALLA FINE DELL&#8217; ESPIRAZIONE CONTRAETE L&#8217; ADDOME PER FAR USCIRE IL RESIDUO D&#8217; ARIA.<br \/>\nPROSEGUIRE PER UNA DECINA DI RESPIRAZIONI COMPLETE.-<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>CONTROPOSIZIONE :<\/b>\u00a0<a href=\"http:\/\/yogasurya.it\/wordpress\/?page_id=380\" target=\"_blank\">SHAVASANA &#8211;\u00a0<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><b>BENEFICI :<\/b>\u00a0SVILUPPA IL TORACE E MIGLIORA LA CAPACITA&#8217; RESPIRATORIA &#8211; LIBERA DALL&#8217; ANSIA &#8211; SMALTISCE GRASSO E CELLULITE DELL&#8217; ADDOME, STOMACO E LA PARTE SUPERIORE DELLE COSCE- RINFORZA I MUSCOLI DELL&#8217; ADDOME CHE HANNO TENDENZA AL RILASCIO E A ALLE ERNIE DA SFORZO<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CATEGORIA POSIZIONE :\u00a0PRANAYAMA &#8211; FOTO NON DISPONIBILE NOTE TECNICHE : IN STAZIONE SEDUTA: SDRAIARSI A TERRA IN POSIZIONE DI SAVASANA CON GLI OCCHI CHIUSI. INSPIRARE LENTAMENTE DAL NASO GONFIANDO IL VENTRE, POI IL TORACE ED INFINE LA ZONA SUPERIORE DEL<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":629,"menu_order":19,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-674","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/674\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yogasurya.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}