{"id":633,"date":"2015-08-27T13:29:42","date_gmt":"2015-08-27T13:29:42","guid":{"rendered":"http:\/\/yogasurya.it\/wordpress\/?page_id=633"},"modified":"2015-08-27T13:29:42","modified_gmt":"2015-08-27T13:29:42","slug":"jala-neti-pulzia-del-naso-con-acqua","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yogasurya.it\/?page_id=633","title":{"rendered":"JALA NETI (pulzia del naso con acqua)"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\n<\/tr>\n
CATEGORIA POSIZIONE :<\/b>\u00a0KRIYA (tecn. Purificazione)<\/td>\n<\/tr>\n
FOTO NON DISPONIBILE<\/td>\n<\/tr>\n
ETIMOLOGIA :<\/b>\u00a0PROCESSO DI PULIZIA E PURIFICAZIONE DELLA CAVITA’ NASALE.<\/td>\n<\/tr>\n
NOTE TECNICHE :
\n<\/b>JALA NETI E’ UNA DELLE TECNICHE YOGA DI PULIZIA E PURIFICAZIONE DEL CORPO (KRIYA).
\nQUESTA PRATICA RIMUOVE LO SPORCO ED IL MUCO DAL PASSAGGIO NASALIE<\/p>\n

ATTREZZATURA:
\nSI USA UNO SPECIALE RECIPIENTE CHIAMATO NETI LOTA. SE NON E’ DISPONIBILE USATE UNA TEIERA.
\nRIEMPIRE IL CONTENITORE CON ACQUA TIEPIDA. AGGIUNGERE 1 CUCCHIAINO DI SALE PER MEZZO LITRO DI ACQUA E SCIOGLIERLO COMPLETAMENTE.<\/p>\n

TECNICA
\nINSERIRE DELICATAMENTE IL BECCUCCIO IN UNA NARICE.
\nINCLINARE LA TESTA MENTRE ALZATE IL CONTENITORE IN MODO CHE L’ARIA SCORRA DENTRO LA NARICE.
\nL’ ACQUA DOVREBBE SCORRERE ATTRAVERSO UNA NARICE E SCORRERE FUORI DALLA NARICE OPPOSTA.
\nLASCIARE FLUIRE L’ ACQUA LIBERAMENTE ATTRAVERSO LE NARICI PER 20 SEC.
\nPULITE IL NASO E RIPETERE LA STESSA PROCEDURA VERSANDO L’ ACQUA NELLA NARICE OPPOSTA.
\nRIPETERE 2 VOLTE PER NARICE.<\/p>\n

DRENAGGIO DEL NASO:
\nPORSI IN POSIZIONE DI UTTANASANA (VEDI POSIZ.IN PIEDI) PER CIRCA 30 SEC. LA TESTA SOTTOSOPRA PERMETTERA’ ALL’ ACQUA RIMASTA DI SCORRERE FUORI DAL NASO.
\nMENTRE SIETE IN QUESTA POSIZIONE SOFFIATE IL NASO 5 VOLTE. RITORNARE IN POSIZIONE ERETTA.
\nCHIUEDERE UNA DELLE NARICI CON UNA LEGGERA PRESSIONE DELLE DITA SUL FIANCO DELLA NARICE, RESPIRATE VIGOROSAMENTE 3O VOLTE VELOCEMENTE CON ESFASI SULL’ ESPIRAZIONE, IN MODO DA TOGLIERE AL MASSIMO L’ UMIDITA’.
\nRIPETERE CON L’ ALTRA NARICE.
\nRIPETERE INFINE CON ESTRAMBE LE NARICE APERTE.
\nDOPO QUESTA PROCEDURA TUTTA IL NASO DOVREBBE ESSERE COMPLETAMENTE ASCIUTTO.<\/p>\n

FREQUENZA:
\nJALA NETI DOVREBBE ESSERE PRATICATA TUTTE LE MATTINE. IN CASO DI RAFFREDDORE ESEGUIRE PIU’ VOLTE NELLA GIORNATA.<\/p>\n

NOTA:
\nSI PUO’ AVERTIRE UN LEGGERO BRUCIORE QUANDO L’ ACQUA INIZIA A SCORRERE NELLE NARICI, PERCHE’ LE MUCOSE NON SONO ABITUATE AL CONTATTO CON L’ ACQUA. TUTTO CIO’ PASSERA’ DOPO AVER PRATICATO ALCUNE VOLTA JALA NETI.
\nANCHE GLI OCCHI POTREBBERO LEGGERMENTE ARROSSARSI DURANTE I PRIMI TENTATIVI, ANCHE QUESTO SCOMPARIRA’ BEN PRESTO.-<\/td>\n<\/tr>\n

<\/td>\n<\/tr>\n
BENEFICI :<\/b>\u00a0RIMUOVE LO SPORCO DAL NASO E LE MUCOSE CARICHE DI BATTERI. AIUTA A RISOLVERE I RAFFREDDORI E LA SINUSITE, LIBERA LE ORECCHIE, GLI OCCHI E LA GOLA. HA UN EFFETTO CALMANTE INDUCE UNA SENSAZIONE DI LEGGEREZZA E DI FRESCHEZZA NELLA TESTA<\/td>\n<\/tr>\n
CONTROINDICAZIONI :<\/b>\u00a0PERSONE CON EPISTASSI CRONICHE<\/td>\n<\/tr>\n
DISTURBI :<\/b>\u00a0RAFFREDDORE<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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