KAKI MUDRA

CATEGORIA POSIZIONE : MUDRA E BANDHA –
FOTO NON DISPONIBILE
ETIMOLOGIA : SIGNIFICA IL BECCO DEL CORVO 14
NOTE TECNICHE :
LE LABBRA SONO POSTE A TUBO COSI’ DA ASSOMIGLIARE AL BECCO DI UN UCCELLO. SI DICE CHE I CORVI VIVANO A LUNGO SENZA MALATTIE.- QUESTO MUDRA DONA LONGEVITA’.TECNICA:
SEDUTI A TERRA CON LE GAMBE INCROCIATE.
FARE UNOSTRETTO TUBO CON LE LABBRA STRINGENDOLE.
CONCENTRARE GLI OCCHI SULLA PUNTA DEL NASO.
INSPIRARE LENTAMENTE DLLA BOCCA.
ESPIRARE ATTRAVERSO IL NASO CHIUDENDO LE LABBRA.
RIPETERE PIU’ A LUNGO POSSIBILE.-
BENEFICI : L’ ARIA CHE VIENE INSPIRTA ATTRAVERSO LA BOCCA VIENE IN CONTATTO CON LE PARET I DELLA BOCCA , STIMOLA LE SECREZIONI DIGESTIVE.
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