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( POSIZIONE DEL GUERRIERO SEDUTO ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : torsioni |
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| ETIMOLOGIA : BHARADVAJA ERA UN FAMOSO GUERIERO, L’ASANA E’ DEDICATA A LUI |
| NOTE TECNICHE : SEDERSI SU UNA SEDIA, RUOTARE ENTRAMBE LE GAMBE PIEGATE ALLE GINOCCHIA E IL BUSTO DI 90 |
| BENEFICI : AGISCE SULLA ZONA LOMBARE E DORSALE DELLA COLONNA – SCIOGLIE LE SPALLE E RINFORZA I MUSCOLI DEL COLLO |
| DISTURBI : COLPO DI FRUSTA – |
