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( POSIZIONE DI VIRABHADRA ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : in piedi |
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| ETIMOLOGIA : VIRABHADRA E’ UN POTENTE EROE CREATO DA SHIVA – DALLA LEGGENDA DI ” LA NASCITA DEL DIO DELLA GUERRA”. |
| NOTE TECNICHE : IN PIEDI BRACCIA IN ALTO SOPRA LA TESTA PALMI CHE SI GUARDANO DIVARICARE LE GAMBE DI CIRCO 1 METRO – GIRARE IL PIEDE DX DI 90 |
| CONTROPOSIZIONE : ADHO MUKA SVANASANA – |
| BENEFICI : TOGLIE LA RIGIDITA’ DELLE SPALLE E DELLA SCHIENA, RINFORZA LE GINICCHIA E LE CAVIGLIE – CURA LA RIGIDITA’ DEL COLLO – RIDUCE L’ ADIPE DEI FIANCHI- FACILITA LA RESPIRAZIONE PERCHE’ IN QUESTA POSIZIONE IL TORACE SI DILATA. |
| DISTURBI : STITICHEZZA – ARTRITE ARTICOLAZIONI SPALLE – |
| CORPO SOTTILE : MULADHARA- SVADHISTANA- MANIPURA-ANAHATA-VISUDDHA |
