UTTHITA PARSVAKONASANA

( POSIZIONE LATERALE AD ANGOLO )

CATEGORIA POSIZIONE : in piedi
immagine della posizione UTTHITA PARSVAKONASANA                immagine della posizione UTTHITA PARSVAKONASANA
ETIMOLOGIA : PARSVA SIGNIFICA FIANCO KONA ANGOLO.
NOTE TECNICHE :
DIVARICARE LE GAMBE DI CIRCA UN METRO
ALZARE LE BRACCIA LATERALEMTE IN LINEA CON LE SPALLE, PALMI IN GIU’.-
GIRARE IL PIEDE DX VERSO DX DI 90
CONTROPOSIZIONE : ADHO MUKA SVANASANA – 
BENEFICI : BENEFICI:AIUTA LA DIGESTIONE E L’ ATTIVITA’ PERISTALTICA – RIDUCE IL GRASSO ATTORNO AI FIANCHI E ALLA VITA – SVILUPPA IL TORACE – TONIFICA LE COSCE, LE CAVIGLIE E LE GINOCCHIA.
CONTROINDICAZIONI : ERNIA INGUINALE.
DISTURBI : STITICHEZZA – ARTRITE ARTICOLAZIONI SPALLE – CELLULITE – DOLORI MESTRUALI – SCIATICA –
CORPO SOTTILE : MANIPURA