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( POSIZIONE DELLA MONTAGNA ) |
| CATEGORIA POSIZIONE : in piedi |
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| ETIMOLOGIA : TADA SIGNIFICA MONTAGNA INDICA UNA POSIZIONE IN CUI SI STA’ FERMI ED ERETTI |
| NOTE TECNICHE : PIEDI UNITI , GINOCCHIA UNITE, TIRARE IN SU LE ROTULE – TENDERE I MUSCOLI DIETRO LE COSCE. ANTIVERSIONE DEL BACINO ( RUOTARE L’ OSSO PUBICO IN SU VERSO L’ OMBELICO). DISTRUIBUIRE BENE IL PESO DEL CORPO SU TUTTA LA SUPERFICIE DI ENTRAMBE LE PIANTE DEI PEIDI. PALMI DELLE MANI RILASSATE A FIANCO DELLE COSCE. E ‘IMPORTANTE IMPARARE A MANTENERE LA POSIZIONE ERETTA DISTRIBUENDO BENE SU ENTRAMBI I PIEDI IL PESO DEL CORPO. LA POSTURA ERETTA SBAGLIATA, CREA PARTICOLARI DEFORMITA’ CHE DANNEGGIANO L ‘ ELASTICITA’ DELLA COLONNA VERTEBRALE. |
| CONTROPOSIZIONE : UTTANASANA |
| BENEFICI : CALMA – RENDE CONSAPEVOLI DELLA CORRETTA POSTURA IN PIEDI. ACCRESCE IL SENSO DI QUILIBRIO. |
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| DISTURBI : ERNIA DEL DISCO – ARTROSI CERVICALE – CIFOSI – DIABETE – GINOCCHIA – IPOTENSIONE ARTERIOSA – SCOLIOSI – GINOCCHIO PROBL.ALLA CARTILAGINE – SVILUPPO DEL SENO – SCIATICA – SPONDILOARTRITE ANCHILOSANTE – REUMATISMI ARTICOLARI – |
| CORPO SOTTILE : MULADHARA – ANAHATA – VISUDDHA – AJNA |
