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UTTHITA PARSVAKONASANA
( POSIZIONE LATERALE AD ANGOLO
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CATEGORIA POSIZIONE :
IN PIEDI -
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ETIMOLOGIA :
PARSVA SIGNIFICA FIANCO KONA ANGOLO.
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NOTE TECNICHE :
DIVARICARE LE GAMBE DI CIRCA UN METRO
ALZARE LE BRACCIA LATERALEMTE IN LINEA CON LE SPALLE, PALMI IN GIU'.-
GIRARE IL PIEDE DX VERSO DX DI 90
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CONTROPOSIZIONE :
ADHO MUKA SVANASANA -
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BENEFICI :
BENEFICI:AIUTA LA DIGESTIONE E L' ATTIVITA' PERISTALTICA - RIDUCE IL GRASSO ATTORNO AI FIANCHI E ALLA VITA - SVILUPPA IL TORACE - TONIFICA LE COSCE, LE CAVIGLIE E LE GINOCCHIA.
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CONTROINDICAZIONI :
ERNIA INGUINALE.
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DISTURBI :
STITICHEZZA -
ARTRITE ARTICOLAZIONI SPALLE -
CELLULITE -
DOLORI MESTRUALI -
SCIATICA -
CORPO SOTTILE :
MANIPURA
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