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ATTENZIONE : INIZIANO I NUOVI CORSI 2009 / 2010 - Contattateci
SIMHASANA
( POSIZIONE DEL LEONE
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CATEGORIA POSIZIONE :
SEDUTE -
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ETIMOLOGIA :
SIMHA SIGNIFICA LEONE
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NOTE TECNICHE :
SEDUTI SUI TALLONI, GINOCCHIA DIVARICATE
ESTENDERE IL TRONCO AVANTI, SPALLE DIRITTE IL BUSTO E APPOGGIARLO SULLE BRACCIA TESE.
APPOGGIARE I PALMI DELLE MANI SULLE GINOCCHIA - TENDERE LE BRACCIA - ALLARGARE LE DITA E PREMERLE CONTRO LE GINOCCHIA.
SPALANCARE LA BOCCA E SPINGERE FUORI IL PIU' POSSIBILE LA LINGUA VERSO IL MENTO.
GUARDARE IL CENTRO DELLE SOPRACCIGLIA O LA PUNTA DEL NASO.
RIMANERE IN POSIZIONE 3O SEC., RESPIRANDO CON LA BOCCA.
RIPETERE DA 5 A 10 VOLTE,I SCIOGLIERE LA POSIZIONE E RILASSARE.-
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CONTROPOSIZIONE :
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BENEFICI :
RIMUOVE I DISTURBI DELLA GOLA, DEL NASO, DELLE ORECCHIE E DELLA BOCCA - E' UTILE PER I BALBUZIENTI - CURA L'ALITO CATTIVO E PULISCE LA LINGUA.
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CONTROINDICAZIONI :
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DISTURBI :
CORPO SOTTILE :
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