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ATTENZIONE : INIZIANO I NUOVI CORSI 2009 / 2010 - Contattateci
PARSVA UPAVISTA KONASANA
( POSIZIONE LATERALE SEDUTA AD ANGOLO
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CATEGORIA POSIZIONE :
SEDUTE -
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ETIMOLOGIA :
PARSVA SIGNIFICA LATO, UPAVISTA SEDUTO, KONA ANGOLO
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NOTE TECNICHE :
PARTIRE DA UPAVISTA KONASANA
AFFERRARE IL PIEDE SX CON AMBEDUE LE MANI, ESPIRARE E APPOGGIARE IL MENTO SUL GINOCCHIO SX MANTENERE LA POSIZIONE 30 SEC.
INSPIRARE SOLLEVARE LA TESTA ED IL TRONCO.
AFFERRARE IL PIEDE DX ESPIRANDO APPOGGIARE IL MENTO SUL GINOCCHIO DX. MANTENERE LA POSIZIONE 30 SEC.
INSPIRARE, SOLLEVARE TESTA E TRONCO
SCIOGLIERE LA POSIZIONE
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CONTROPOSIZIONE :
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BENEFICI :
FACILITA LA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE NELLA REGIONE PELVICA.
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CONTROINDICAZIONI :
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DISTURBI :
CORPO SOTTILE :
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