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ATTENZIONE : INIZIANO I NUOVI CORSI 2009 / 2010 - Contattateci
MARICYASANA III
( POSIZIONE DI MARICY III
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CATEGORIA POSIZIONE :
TORSIONI -
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ETIMOLOGIA :
MARICI ERA UN SAGGIO - ASANA SEDUTA CON TORSIONE LATERALE.
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NOTE TECNICHE :
SEDUTI A TERRA, GAMBE DISTESE, PIEDI A MARTELLO.
PIEGANDO LA GAMBA SX APPOGGIARE LA PIANTA DEL PIEDE A TERRA VICINO AL LATO INTERNO DELLA COSCIA DX - IL POLPACCIO SX DEVE TOCCARE LA COSCIA SX.
ESPIRARE RUOTARE IL BUSTO DI 90
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CONTROPOSIZIONE :
SHAVASANA -
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BENEFICI :
CON LA PRATICA ASSIDUA DI QUESTO ASANA SI OTTERRANNO BENEFICI AL MAL DI SCHIENA- TONIFICA FEGATO, MILZA. - I MUSCOLI DEL COLLO -SCIOGLIE LE SPALLE - RIDUCE IL GRASSO DELL' ADDOME
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CONTROINDICAZIONI :
ERNIA INGUINALE-. DISLOCAZIONE DEI DISCHI VERT.
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DISTURBI :
COLPO DI FRUSTA -
COLITE -
GINOCCHIA -
OVAIE -
CORPO SOTTILE :
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