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ATTENZIONE : INIZIANO I NUOVI CORSI 2009 / 2010 - Contattateci
IL PONTE
( IL PONTE ( COL PALLONE )
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CATEGORIA POSIZIONE :
BAMBINI E RAGAZZI -
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ETIMOLOGIA :
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NOTE TECNICHE :
APPORE LA SCHIENA SUL PALLONE.
LASCIARE CHE LA TESTA RUOTI INDIETRO E SI APPOGGI SUL PALLONE.
ESPIRARE, ESTENDERE INDIETRO LE BRACCIA SINO A PORTARE LE MANI A TERRA.
MANTENERE LE GAMBE FLESSE ALLE GINOCCHIA CERCANDO DI AVVICINARLE.
I PIEDI SONO PARALLELI TRA LORO AD UNA DISTANZA DI CIRCA 30 CM.-
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CONTROPOSIZIONE :
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BENEFICI :
VEDI URDHVA DHANURASANA ( POSIZIONE DI PIEGAMENTO INDIETRO )
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CONTROINDICAZIONI :
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DISTURBI :
CORPO SOTTILE :
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