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ATTENZIONE : INIZIANO I NUOVI CORSI 2009 / 2010 - Contattateci
EKA PADA SARVANGASANA
( POSIZIONE DELLA CANDELA II
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CATEGORIA POSIZIONE :
ROVESCIATE -
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ETIMOLOGIA :
EKA SIGNISICA UNO - PADA, PIEDE.
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NOTE TECNICHE :
SI REALIZZA PARTENDODA SALAMBA SARVANGASANA (VEDI POS.ROVESCIATE).
ESPIRARE, MANTENERE LA GAMBA SX IN ALTO E ABBASSARE LA DX TERRA DIETRO LA TESTA.GAMBE TESE ALLE GINOCCHIA.
RIMANERE IN POSIZIONE 20 SEC.
ESPIRARE, SOLLEVARE DA GAMBA DX IN ALTO ED ABBASARE LA SX A TERRA DIETRO LA TESTA.
RIMANENERE IN POSIZIONE 20 SEC.
SCIOGLIERE E RILASSARE
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CONTROPOSIZIONE :
HALASANA -
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BENEFICI :
TONIFICA I RENI ED I MUSCOLI DELLE GAMBE.
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CONTROINDICAZIONI :
ARTROSI CERVICALE
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DISTURBI :
CORPO SOTTILE :
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