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ATTENZIONE : INIZIANO I NUOVI CORSI 2009 / 2010 - Contattateci
BHARADVAJASANA I
( POSIZIONE DEL GUERRIERO
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CATEGORIA POSIZIONE :
TORSIONI -
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ETIMOLOGIA :
BHARADVAJA ERA UN FAMOSO GUERIERO. QUESTO ASANA E' DEDICATA A LUI.
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NOTE TECNICHE :
SEDUTI A TERRA, GAMBE DISTESE, PIEDI A MARTELLO.
PIEGARE LE GAMBE ALLE GINOCCHIA E PORTARE AMBEDUE I PIEDI VICINO AL FIANCO DX.
I GLUTEI SONO A TERRA, RUOTARE DI 45
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CONTROPOSIZIONE :
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BENEFICI :
RENDE FLESSIBILE LA COLONNA SOPRATTUTTO LA ZONA LOMBARE E DORSALE- SCIOGLIE LE SPALLE, RINFORZA I MUSCOLI DEL COLLO. AIUTA A RISOLVERE I DOLORI DI CHI SOFFRE DI ARTRITE.
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CONTROINDICAZIONI :
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DISTURBI :
COLPO DI FRUSTA -
ERNIA IATALE -
ARTRITE ARTICOLAZIONI SPALLE -
GINOCCHIA -
CORPO SOTTILE :
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