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Elenco posizioni per " INSONNIA "

ADHO MUKA SVANASANA
BHASTRIKA PRANAYAMA
HALASANA
KURMASANA
NADI SODHANA PRANAYAMA
PASCHIMOTTANASANA
SALAMBA SARVANGASANA
SHAVASANA
SUPTA KONASANA (CON CINGHIA E CUSCINO)
TRATAKA concentrazione visiva
UJJAYI PRANAYAMA
UTTANASANA
VIRASANA